치커리에는 어떤 효능이있나요??

Question

안녕하세요.치커리에는 어떤 영양소가 많이 들어있나요?? 그 많이 들어있는 영양소에는 우리몸에 어떤 효능을 주는지 궁금합니다 .??

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

치커리에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 천연 인슐린이라고도 불릴 만큼 당뇨에 도움이 되는 성분이기 때문에 치커리를 복용하시게 되면 급격한 혈당 상승을 억제하여 주며 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되어 당뇨 예방에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

치커리는 장 건강에 도움이 되는 효능도 있습니다. 치커리에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있고 인티빈이라는 성분은 소화를 촉진하는 효능이 있어서 소화불량에 효능이 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

치커리에는 카로틴이 많이 함유되어있어 눈건강에 도움이 되며 폴리페놀 함량이 높아 항암에 효과적입니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치커리에는 식이섬유는 물론 칼륨과 칼슘 단백질

지질 무기질 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

건강식품으로 주목받는 치커리는 카로틴괴 철분이 다량 함유되어 있어 항산화작용으로 노화를 늦추고 철분은 헤모글로빈 즉 피의 주성분으로 빈혈 해소 등 건강에 도움을 줍니다.