기름지거나 단 음식을 줄이기 어려울 때 효과적으로 식습관을 개선할 수 있는 방법은 무엇인가요??

Question

기름진 음식이나 단 음식을 줄이기 어려울 때 효과적으로 식습관을 개선할 수 있는 방법은 무엇인가요??

갑자기 식단을 바꾸지 않고도 자연스럽게 건강한 식습관을 형성할 수 있는 실천 방법은 무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

가공식품 섭취를 줄이고 최대한 원물위주의 식단을 구성하는것이

건강한 식습관을 형성하는데 도움을 줍니다.