매실 원액을 타서 마시면 몸에 좋다는 이야기를 들은 적이 있는데, 정확히 어떤 효능을 갖고 어디에 좋은 건지 알고 싶습니다.
그리고 매실 원액 하루 적정량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매실은 구연산이 있어서 피로회복에 도움을 주고 해독작용도 뛰어나서
소화가 안될때나 배탈 그리고 식중독에도 도움을 줍니다.
원액으로는 2스푼 정도 먹는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
매실액은 소화작용,해열작용,변비개선,살균작용 등의 효과가 있습니다.
건강한 사람의 경우 하루에 소주컵 2-3잔정도를 권장해드립니다.