음식을 먹고서 바로자면 몸에 안좋나요?

Question

자기직전에 음식을 섭취하고서 바로자면 몸에 안좋나요? 음식을 섭취하고나서 어느정도의 시간이 지나고나서 수면을 취해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

식사하시고 최소 한시간 이상은 소화를 시키신후에 주무시는게 좋습니다.

식후에 바로자게되면 위장장애도 생길수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 자유로운캥거루242입니다.

제가 경험했던건 전달 소화를 시키지않고 잠들면 아침에 일어날때 평소와 같은 시간을 잠을자고 일어났지만 피곤함을 많이 느꼈습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 맞습니다 음식을 먹고 나서 바로 취침하게 되면 취침하는 동안에는 소화가 거의 되지 않기 때문에 음식물이 위장에 남아 있게 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

음식을 먹고 바로 자면 몸에 좋지 않습니다. 음식을 먹고 바로 자면 소화가 잘 되지 않고, 위산이 역류하여 속쓰림이나 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 음식을 먹고 바로 자면 체중이 증가할 수 있습니다. 음식을 먹고 바로 자면 신진대사가 느려져서 지방이 축적되기 쉽기 때문입니다. 따라서, 음식을 먹고 바로 자지 않는 것이 좋습니다. 음식을 먹고 2~3시간 정도는 쉬었다가 자야 소화가 잘 되고, 건강에도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.

음식물을 먹고서 바로자게되면 소화되지않은 음식물들이 자는동안 계속 위에 남아있게되서 역류성식도염생깁니다