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고상한호랑나비5

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체지방이 잘 안빠지는 시기가 있나요?

20대때에는 한끼만 안먹어도 살이 빠지던 나이가 들어가니

굶어도 살이 잘 안빠지더라구요

살이 잘 안빠지는 나이가 있을까요?

체지방을 효과적으로 빼는법이 궁금합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      나이가 들어가면 들어갈 수록 지방이 빠지는 것이 아니라 근육의 손실이 많이 옵니다.

      이럴때일수록 근육 운동을 하는 것이 체지방을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있습니다.

      20대 보다는 훨씬 더 운동이나 단백질섭취량을 조금 늘려야 됩니다.