식물성 기름과 동물성 기름중 무엇이 몸에 안좋아요?
보통은 둘중에 식물성 기름이 몸에 좋은 것인가요? 식물성 기름 중에서는 식용유를 들 수 있고 동물성은 버터 같은 걸 예로 들 수 있을텐데 둘중에 몸에 무엇이 더 안좋은가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
동물성 기름은 콜레스테롤 함유량이 높아서 많이 섭취하면 건강에 안좋을수가 있습니다. 식물성 기름인 올리브 오일은
대표적인 건강 식물성 기름입니다.
안녕하세요. 신통한 모세입니다.
동물성기름은 포화지방성분으로
식물성기름은 불 포화지방성분으로
되어있는데 뭐든지 과하면 우리몸의
건강을 해칠수도있어요
아무리 우리몸에 좋은것이라도
과 유 불 급 이라 했어요
안녕하세요. 얍복3902입니다.
당연히 질문의 의도로 봤을 때 식물성기름이 동물성김보다는 좋습니다. 우리 생활에서 인스턴트 기름들이 많기 때문에 식물성을 먹어 주는게 좋을 것 같습니다.
식물성기름과 동물성기름의 차이점은 식물성기름은 불포화지방산이 풍부하게 들어있으나 공기와 열, 빛에 쉽게 산화되어 관리부실및빨리섭취안하시면 안좋은성분이 나오며 동물성기름은 불포화지방산뿐만아니고 포화지방도 포함이라 둘다 장단점이 있어요 그래서 맛은 동물성이 더 맛있어요
안녕하세요. 착실한여우245입니다.
보통은 식물성 기름이 상대적으로 좋으나 그것도 과하면 해로울수 있습니다. 특히 가정에서 튀김 오일로 사용하시는 콩기름은 최소한으로 드셔야 됩니다.
하지만 어류에 함유된 오메가쓰리는 적당히 드시면 매우 이롭다고 합니다.
감사합니다