집에서 하는 밸런스운동 효과가 정말 있을까요?

Question

집에서 밸런스 운동을 꾸준히 하면 정말 효과가 있을지 궁금합니다... 헬스장에 가지 않고 집에서만 밸런스 운동을 해도 코어 근육 강화나 자세 교정, 전반적인 운동 능력 향상에 도움이 될까요? 아니면 눈에 띄는 효과를 보려면 결국 헬스장이나 전문적인 시설을 이용해야 할까요... 유튜브나 블로그에서 다양한 홈 밸런스 운동을 찾아보고 따라하고는 있는데... 이게 제대로 하고 있는 건지, 효과가 미미한 건 아닌지 걱정됩니다... 혹시 집에서 밸런스 운동을 꾸준히 해서 효과를 보신 분들의 경험담을 듣고 싶습니다... 어떤 운동을 얼마나 자주, 얼마나 오래 해야 효과를 볼 수 있을까요? 그리고 혹시 집에서 밸런스 운동할 때 주의해야 할 점 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 밸런스 운동 효과에 대해 자세히 알려주세요...

Answer 1

집에서 꾸준히 밸런스 운동하면 코어 강화와 자세 교정에 충분히 효과가 있죠! 그러나 뭐든지 꾸준함이 핵심이고, 정확한 자세를 유지하는게 우선입니다!!

Answer 2

집에서해도 꾸준히하면 효과는 충분히 볼수있죠. 괜히 헬스장안가고 집에서하는분들도 엄청 많이있으시더라구요. 계속하시다보면 전반적으로 운동능력은 충분히 상향될거구 유튜브보면서 자세같은거 잘 보시고 그대로 따라하시다보면 원하시는 결과를 얻을수잇을거에요 화이팅입니다!