마그네슘, 칼슘과 같이 먹으면 안되는 게 철분이 맞죠?

Question

성별

남성

나이대

39

마그네슘, 칼슘 영양제는 같이 먹어야 되는 걸로 알고 있습니다.

그리고 헷갈리는데 마그네슘, 칼슘과 같이 먹으면 안되는 영양제가 철분이 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통은 같이 복용 안하긴하는데요. 칼슘이 고함량일 때 철분 흡수를 억제하지 저함량에서는 사실 억제효과가 무시해도 될정도입니다. 일반적으로는 철분은 공복, 칼마는 식후로 나뉘긴하죠.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

철분은 그 자체의 흡수를 방해할 수 있는 물질로 칼슘이나 마그네슘같은 다른 미네랄이 있습니다.

최소 2시간이상 간격을 두고 드셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

같이 먹으면 안된다기 보다는 흡수에 영향을 줄 수 있으므로 최소 2시간 이상 시간의 텀을 두고 드시는 것이 좋습니다. 시간의 텀을 두고 드시면 복용하셔도 괜찮습니다. 철분제는 참고로 비타민C와 함께 복용 시 흡수율이 높아집니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

네 철근제는 마그네슘 칼슘제와 함께 복용 시 철분의 흡수가 방해받을 수 있기에 칼슘 마그네슘과는 두 시간 이상 시간차를 두고 따로 복용을 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘 칼슘 복합제와 철분을 같이 복용하시게 되면 약물 흡수가 떨어질 수 있기 때문에 시간 간격을 두시고 복용하시는게 좋기는 합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.