알카리수는 정수물에 비해 우리몸에 어떤 작용을 돕나요?

Question

알카리수는 정수물에 비해 우리몸에 어떤 작용을 돕나요?

알카리수를 먹는이유와 알카리수를 먹으면 우리몸에 좋은점과 나쁜점에 대해 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았는데요.

알칼리수는 일반 정수물보다 pH가 높아서 위산을 중화시키거나 속쓰림을 달래줍니다.

그리고 체내 산화 스트레스를 줄여서 항산화 효과가 있기도하나 과학적으로 확실하게 입증된게 아니랍니다.

수분 흡수와 혈액 점도를 개선해서 운동 후 회복에 이롭다는 결과도 있지만, 사실 장기간 효과에는 확실하지 않답니다.

반대로 알칼리수를 과도하게 드시면 위산 분비 균형을 깨뜨리기도 해서 소화 장애를 일으키긴 합니다.

(정말 드물게 알칼리혈증 위험도 있다고 하네요)

알칼리수는 일시적으로 도움은 되겠으나 만병통치약은 아니니 적당량 드셔주신다면 괜찮겠습니다.

건강한 하루 되십시오 ^ ^ 감사합니다.