엉덩이 위쪽? 골반 아래? 그 부분이 아픈데 디스크인가요?

Question

오늘 아침 일어나고나서부터 아픕니다오른쪽 골반쪽이 아프길래 생리통인가 했어요근데 옆 골반쪽이 좀 괜찮아지니 지금은 계속 뒤쪽이 너무 아파요.골반과 엉덩이 끝..? 그 쪽인 것 같아요허리보다는 아래 같구요쿡쿡 쑤시는 느낌? 누워있어도 아프고 앉아있어도 아프고...ㅜㅜ 찜질도 이미 여러번 했습니다...똑바로 누워있는 것보다는 옆으로 누워서 무릎 굽히고..새우잠? 이라고 해야하나 그렇게 누우면 조금은 덜 아파요디스크가 아니라면 자세 문제로도 허벅지까지 같이 저리거나 아플 수 있나요?

이동진 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편으로 있으시군요.주무실 때 불편한 자세로 주무셨거나 너무 푹신한 침대나 딱딱한 바닥 등 잠자리가 불편하셔서 주무시는 동안 허리 주변 근육이나 인대가 과긴장하였거나 요추 염좌로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.허리를 무리하게 움직이시거나 부하를 주시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 주변에 염증이 생겼거나 돌출되는 것으로 인해 통증이 발생하거나, 근육의 연관통으로 인해서 발생할 수 있다고 생각됩니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠구요, 주무시기 전에 전체적으로 스트레칭을 적용하시거나 온열찜질등을 해보시는 것이 어떨까 합니다. 또한, 옆으로 누워서 주무실 때에는 몸이 한쪽으로 돌아가거나 기울어지지 않게 목에는 배게를 높게 사용해보시고 무릎 사이에 배게를 끼워서 몸이 돌아가지 않도록 해보시는 것이 좋겠습니다.

임종현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.디스크가 아니라도 근육긴장도가 올라가면 디스크들이 압박받을수있습니다. 디스크가 압박받는다고 다 허리디스크는 아니지만 이런상황이 반복되고 디스크가 나온상태로 자리잡아버린다면 디스크가 되는것입니다. 허나 현재는 얼음찜질을 하시고 쉬면서 통증이 줄어드는지를 먼저 확인해보시고 3일안에 통증이 줄어들지않거나 더심해진다면 허리진료를 보시는것이 맞습니다. 그리고 가능하시다면 3일동안 참지마시고 진료를 빠르게 보는것을 권해드립니다. 허리 상태를 엑스레이찍어보셔야 허리 디스크는 문제가없는데 어쩌다 운이없이 허리에 자극이가서 아픈건지 아니면 디스크가 많이 닳아없어졌는데 이제야 허리가 아픈건지 파악하는것이 가장중요합니다.

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.충분히 디스크 아니어도 지금과 같은 증상이 나올 수 있습니다. 혹시 업무 환경이 오래 앉아있는 환경인지요?? 질문글만 읽어보았을때는 고관절 심부근육이나 허리쪽 근육 긴장으로 신경을 눌러 그런 반응이 보이는거 같은데, 이런건 교정하거나 과긴장된 곳을 풀어주고 자세를 교정해주면 어느정도 해결 가능합니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고, 관련 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 혼자 어느정도 해결하고자 한다면, 엉덩이나 , 고관절쪽을 마사지볼로 지압해주고 한번 비교해보셔도 좋을거같습니다.

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이위쪽 골반이아프다고해서 무조건적으로 디스크라고할수는없는데요 염증이나 근육의긴장등에의해서도 증상이생길수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 아래쪽의 통증은 디스크 문제일 수도 있지만 자세나 근육 긴장으로 인한 경우도 많습니다. 특히 앉거나 누워있을 때 통증이 심하다면 자세가 영향을 미칠 가능성이 큽니다 쿡쿡 쑤시는 느낌과 함께 엉덩이와 허벅지까지 저린다면 신경이  압박받고 있을 수 있습니다 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다!