고민상담
키크는법이나 키에대해알려주세요!
중3남학생인데 현재 키가 167-8정도 입니다 키가 잘 크지 않아 고민입니다 남학생들은 보통 언제까지 키가 크나요? 군대 가서도 키클까요??
5개의 답변이 있어요!
작은 키는 아닌것 같아요!! 남자들은 성인 돼서도 막 크더라고요! 어릴때 안 크면 나중에 크니까 너무 걱정하지 마세요! 저희 삼촌 같은 경우에는 원래도 키가 컸는데 군대 가서 운동을 많이 해서 그런지 군대 가서도 키가 컸다고 하더라고요! 많이 먹고 많이 자고 많이 움직이는 방법이 제일 효과가 있지 않을까 싶어요! 저는 여자인데 스트레칭으로 몸을 늘리면 1~2cm 정도 크더라고요! 참고로 키 멈춘지 5년쯤 된것 같아요 ㅋㅋ 어쨌든 전 스트레칭도 효과 좀 봤고 제가 어렸을때 주변 남사친이 유치원때부터 우유를 진짜 좋아했는데 키가 엄청 크거든요? 우유도 효과 있는 것 같아요! 중학생이면 농구나 축구 많이 하잖아요! 그러면 고등학생 때는 키 클것 같은데요! 원하시는 만큼 키 크시길 바랄게요!! ㅋㅋ
일찍 자고, 푹 자고, 적당한 운동, 끼니 제 시간에 잘 챙겨 먹기!!
성장기에는 성장호르몬이 제대로 분비될 수 있게 일찍 자는게 중요한것같아요! 저는 어렸을때 10시에는 무조건 잤는데 그렇게 잘 자던 시기에 키가 많이컸거든요! 그리고 몸이 성장을 하기위해선 많은 영양분도 필요할테니 몸에 좋은 건강한 음식들로 잘 챙겨먹는것도 도움이 될거에요! 너무 당연한 얘기들이긴 하지만 이런 기본적인것들이 제일 중요하니까요~
그리고 저는 여자라 잘은 모르지만 주변 남자친구들 얘기를 들어보면 군대 가서도 키가 조금씯 크는 경우도 있다고 하더라고요!
제 친남동생이 원래는 160중반이였는데 꾸준히 스트레칭하고 운동하니까 키가 갑자기 170초반이 되었더라구요 뭐 그건 성장기니까 클수 있는데 비율이 참 이쁘게 컷더라구요!! 스트레칭 꼭 꼭 하세요 !!! 진짜진심
제가 지금 군대에 있는데 키가 큰다는건 자세 교정이나 자연스럽게 이제 체력단련하면서 살이 빠져가지고 커보이는걸 수도 있다고 생각합니다. 그냥 지금 질문자님께서 하시면 좋을거는 일단은 규칙적인 운동과 규치적인 수면패턴을 지키시고 필요하다면 칼슘이랑 비타민D 섭취를 권장드립니다.