견과류늘 먹으면 몸에 어디가 좋아지는 걸까요?
2022. 09. 29. 08:22
견과류를 섭취하면 몸에 좋다고 하는데
하루에 한번씩 아몬드를 먹고 있습니다
정확히 어떤 부분에 좋은지 잘 모르겠네요
답변즘 부탁드립니다
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. vely입니다.
견과류는 심장건강, 당뇨병완화, 활성산소제거, 체중감량도움, 항염작용 등 건강에 큰 도움을 줍니다.
특히 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋다고합니다!
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안녕하세요. 풍족한발발이164입니다.
견과류는. 고단백 이며 불포화지방이 들어있어서
혈액 및. 혈관건강에 좋습니다.
지방함량이 많으므로. 적당량 섭취가 필요 합니다.
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