회사 야근때문에 늘 잠이 부족한데 건강관리 팁 좀 알려주세요.

Question

요즘 회사 야근때문에 잠을 4-5시간 정도 밖에 못자니 몸이 너무 무겁고 힘듭니다.

건강관리 잘 하고 싶은데 어떻게 해야 하나요???

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 야근 없는 날에도 다른 활동보다는 수면시간 확보를 많이 하는게 좋은거 같아요