밤에 야식을 끊을 수 있는 꿀팁이 있을까요??

Question

몇 주 전까지만 해도 유산소 운동도 꾸준히 하면서 식단도 나름 하고 있었는데, 이게 술자리 몇 번 가지다보니 다시금 원래 생활패턴으로 돌아와서 야식도 먹게 되네요. 일도 바쁘다보니 밤 늦게 자는 일이 많아 자연스럽게 야식을 시키게 되는데 이렇게 되면 연초에 계획했던 다이어트도 물 건너가는 것 같아 노심초사하게 되네요. 야식을 끊고 다시금 건강한 생활패턴으로 되돌릴 수 있는 꿀팁이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한파카67입니다.

포만감이있는 음식을 섭취하는걸 추천드립니다

요즘 다이어트 제품으로 맛 과 영양 한번에 잡을수있는 제품이 많이 출시되어있습니다

주무시기전 4-5시간전에 든든하게 드시고 주무시면 야식생각은 줄어듭니다

Answer 2

안녕하세요. 한결같은백로195입니다.

우선 가벼운 운동을 꾸준히 하시면 피곤함 때문에 일찍 잠이 들기 때문에 야식을 끈을수 있지않을까 생각됩니다

Answer 3

저도 현재 다이어트를 하고 있는데요!! 밤에 야식 끊는거 저도 정말 힘들었어요ㅠㅠ 식단과 운동을 하면 힘들어서 배가 너무 고프더라고요... 야식을 끊을때 제가 이걸 먹었을때 후회할 저를 떠올리니 정신이 좀 들더라고요 정말 정말 먹고 싶을때는 내가 지금 참으면 나중에 1분 덜 운동할 수 있다 이런 생각을 가지거나 나중엔 참은 제가 뿌듯하기도 해요!! 다이어트 자극 사진을 보거나 다이어트 자극 문구 이런걸 봐서 좀 마음을 가라앉히기도 해요!! 도움이 되셨을지 모르겠지만 되었으면 좋겠어용 화이팅 하세요!!