손목에 좋은 운동 평소 실생활에서

Question

피씨 작업도 일할때 많이하고 쉴때는 휴대전회를 많이 쓰다보니 손목이 불편하고 시린 느낌도 들기도 하는데요

평고 일상에서 하시는 운동 있으실까요?

Answer 1

안녕하세요. Panda입니다.

제일 좋은 것은 손목을 사용하지 않을 수 있다면 최소한의 사용으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 만약 손목을 사용하실 경우가 생기신다면 충분한 스트레칭으로 인대를 충분히 풀어주시는 것이 손목에 데미지를 줄이는 방법이 되겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.