케첩이랑 마요네즈 중에 어느것이 칼로리가 더 높은가요

Question

평소에 케첩을 즐겨먹는데요.

마요네즈를 넣어먹는 요리도 가끔 먹습니다.

그런데 둘 중에 어느것이 같은 용량이라고 봤을때 어느것이 칼로리가 더 높은지 궁금하여 질문드립니다.

Answer 1

둘 다 섭취해도 좋다고 보는데요

마요네즈속에 유기산인 구연산이 풍부해 혈압을 낮추기 때문에 혈압이 있으신분은 마요네즈가 좋고

케찹은 라이코펜 항산화성분이 풍부해

뇌졸중 위험을 낮출수 있어 뇌졸중이 걱정되시는 분에게 좋다고 하네요

마요네즈는 계란에 지연성 근육통을 억제하는 오메가-3가 지방이 들어 있어 운동 강도를 높이며

케찹은 근육 강화른 돕는 천연 물질인

토마티딘 과 근육의 수축과 이완 등 근육 운동을 촉진해 근육 경련을 억제하는 칼륨이 듬뿍 들어 있다고 합니다

Answer 2

케첩과 마요네즈 중에서 마요네즈의 칼로리가 더 높습니다.케첩 (1 테이블스푼, 약 15g 기준)칼로리: 약 15-20 kcal

마요네즈 (1 테이블스푼, 약 13g 기준)칼로리: 약 90-100 kcal 동일한 분량을 기준으로 볼 때 마요네즈의 칼로리가 케첩에 비해 약 5배 가량 더 높습니다.

Answer 3

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

마요네즈는 100g당 730kcal입니다.

케찹은 100g당 120kcal입니다. 케첩이 확실히 칼로리가 더 많이 높은 거 같습니다