통뼈 과체중은 어떻게 다이어트를 해야 할까요

제가 170키에 80키로 여자 입니다. 워낙 통뼈에 얼굴이 작고 예쁘게 생겨서 사람들이 앉아있는 상체만 보면

뚱뚱한지 모르는데요...

하체는 진짜 스모선수 입니다... 살 이 출렁출렁 엄청 튼실합니다.

팔 다리 손목 발목 모두 튼튼 통뼈입니다

헬스도 해봤는데 오히려 웨이트에 중독돼서 스쿼트 80 데드 120을 해버렸죠... 여자 장미란소리 듣고 헬스장 사람들이랑 회식가서 건강한 돼지가 되었어요...

그래도 여리여리 원피스도 입고싶고 꾸미고 싶은게 제 원래 성격인데요... 다이어트 어떻게 해야할까요