안녕하세요.
극도의 스트레스 상황에서 뇌의 편도체가 과활성화되면서 위험 신호가 먼저 반응해요. 반면 이성적 판단을 담당하는 전두엽 기능은 억제됩니다. 마치 불이 나면 소화기 대신 무조건 뛰어나가는 것과 비슷하죠.
또한 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면서 단기 기억과 논리적 사고에 영향을 주고, 감정이 이성을 압도하게 돼요. 그래서 어려운 상황일수록 잠시 숨을 고르며 뇌를 진정시키는 시간이 필요합니다. 감정이 가라앉으면 전두엽 기능도 점차 돌아옵니다.
감사합니다.