중년에 필수적으로 먹어야할 약이 있나요?
피곤이 잘 풀리지도 않는 것 같고
일을 조금 지나치게 하면,
2-3일 정도 영향이 있는 것 같네요.
수면의 질도 나빠진 것 같고,
테니스 주중에 두번 정도, 자전거 한시간 정도씩 타는 데,
필수적으로 먹어야할 약이 있을까요?
오래 살아야 하는 세상이니 건강하게 나이 들어야할텐데 말입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동을 잘 하시니까 마그네슘이랑 비타민B군이 같이 들어있는 약을 드시면 좋을것 같아요.
고기를 많이 안드시면 단백질보충제도 따로 드시구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군과 마그네슘 영양제를 같이 복용해보시면 좋을듯합니다.
아침, 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군 복용이 피로감 개선에 도움을 줄수 있으며 추가로 마그네슘을 보충하는 것이 근육긴장 이완 및 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
필수라는 것은 없지만 피로감 쪽이라면 비타민B군과마그네슘, 홍경천 추출물 같은 부신 아답토젠 복용을 추천합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
육체피로가 심하다면 비타민B군 위주의 종합비타민과 간을 보호하는 실리마린 등의 영양제를 권하는 편입니다.
간에 피로가 누적되면 체내 대사로 인해 생기는 노폐물을 원활하게 배출하지 못해 피로감을 느낄 수 있습니다.
따라서 간보호제인 실리마린이나, 몸의 대사를 도와주는 비타민을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
새인마다 권장되는 영양소에는 차이가 잇을 수 잇습니다. 피로회복증이 목적이시라면 비타민 B군 권장드려요