자기 전에 누웠는데 피가 흐르는 소리부터 심장소리가 너무 크게 들려요

Question

성별

여성

나이대

10대

제 동생이 시험기간이라 밤을 새고 늦게 자요. 동생이 자려고 누웠는데 심장소리가 너무 크게 들리고, 피가 흐르는 소리까지 너무 크게 들린다고 하면서 몇일동안 계속 그런다고 하더라고요. 밤낮이 바껴서 그런건가요? 아니면 스트레스 때문에 그런가요?

Answer 1

안녕하세요.

밤낮이 바뀌고 긴장과 스트레스가 크면 교감신경이 항진돼 심장 박동과 혈류 소리가 예민하게 들릴 수 있어요.

카페인이나 에너지음료를 줄이고, 잠들기 전 심호흡과 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어 주세요.

규칙적인 수면으로 밤낮을 되돌리는 것도 중요해요.

다만 가슴 통증, 어지럼, 숨참이 동반되거나 며칠 지속되면 진료를 받아보세요.

감사합니다.