감자는 공복에 좋다고 하는데요. 이유가 뭘까요?

Question

감자는 공복에 좋다고 하는데요. 이유가 뭘까요?

아침 식사 대용으로 음식을 찾고 있는데, 감자가 공복에 좋은 음식이라고 하네요. 감자를 미리 삶아서 준비해야 할듯 하는데요. 감자는 공복에 왜 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

감자는 이른 아침 위가 빈 상태에서도 위 점막에 부담이 적습니다. 특히 감자는 염증 완화, 편도선이나 기관지염에도 효과가 있습니다.

(국립농업과학원). 속 쓰림 등 위염 증상이 있다면 완화해줍니다. 기상 직후 미지근한 물을 마신 후 삶은 감자와 달걀을 먹으면 부담이

없습니다. 전날 짠 야식을 먹고 잤다면 아침에 얼굴이 부을 수 있습니다. 감자의 칼륨은 몸속에서 짠 성분(나트륨)을 빨리 배출하는 데

좋아 부종 완화에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.

아침 공복에는 감자가 좋아요.포만감을 주고 위에 부담이 적으며 오히려 위를 보호해줍니다. 감자의 칼륨은 몸속에서 짠 성분인 나트륨을 빨리 배출하는 데 좋아 부종 완화에 도움을 줘요.