아하
심리상담
내내격려하는코뿔소
내내격려하는코뿔소
25.01.22

수면장애 극복을 어떻게 하면 좋을까요?

군대에 있을 때 부터 수면장애가 시작됐습니다..거의 2,3년 쯤 되어 가네요.

운동(헬스나 수영)도 해보고 책 읽기, 휴대폰 사용하지 않기 등 안해본 방법이 없는데 극복이 안되네요..

55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!