건강관리
커피가 몸에 미치는 영향은 무엇인가요?
커피가 졸음을 깨우는데 큰 도움이 된다고 알고 있는데요. 원래 안 마시다가 마시려고 하는데 이외에 부작용은 없는지 알고 싶습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
커피로 인한 어떤 생리적 작용은 카페인에 의한 것이 많습니다.
긍정적인 측면으로는 졸음 개선, 각성 효과, 집중력 향상 등이 있습니다.
운동을 할 경우, 운동의 활성을 촉진시켜줍니다.
반대로 너무 마신 경우에, 중독, 수면 방해, 심장의 두근 거림, 불안증 등이 있습니다.
안 마시다가 마시는 경우에는 조금만 드셔서 자신의 상태를 살피는 것이 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피의 카페인은 정신적 신체적 각성 효과를 나타내며 우리 몸의 노폐물을 배출시키는 이뇨작용을 촉진시킵니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피의 긍정적인 영향을카페인이 졸음을 쫒고, 에너지증가와 집중력을 높여주며 항산화 물질이 많아 세포보호, 피로회복에 도움을 줄 수 있으며 기분 개선에도 효과적입니다. 부작용으로는 과다 섭취시 불면증, 불안감, 심박수 증가가 발생할수 있으며 공복에 마시면 위장을 자극할 수 있으면 자주 마시면 카페인 의존이 생길 수 있습니다.