콜라겐은 저분자 어류콜라겐이 좋다고 하는데, 식약처 인증된 것을 구입하면 되나요?

나이가 들어서인지 갱년기 증상 중 안면홍조가 시작되면서

피부가 건조해지고 주름도 생기고 기미도 생기고 있어요.

음식은 살찔까봐 소식하고 있어서 음식으로 콜라겐 섭취는 어려울 거 같아요.

저분자 펩타이드 어류콜라겐을 누가 추천해주시던데, 꾸준히 섭취하면 도움이 될까요?