피부 혈색 좋아지는 법 좀 알려주헤요 ㅠㅠ

Question

저는 피부가 하얗게 태어났고 탄 곳을 빼면 피부가 하얀데 혈액순환이 잘 안되는건지 뭔지 피부 혈색이 좀 노랗고 칙칙하고 컴컴해요.. 잠 잘 자는 날엔 또 안 그렇고 컨디션을 너무 타네요 해결법 없나요

+ 피부과 글루타치온 주사나 , 줄기세포주사 등도 효과가 있을까요?

강한솔 · Answer

피부 혈색이 컨디션을 많이 탄다는 것 자체가 이미 원인을 상당히 좁혀줍니다. 잠을 잘 자면 괜찮고 못 자면 칙칙해진다면, 피부 자체의 문제보다는 전신 상태가 피부에 그대로 반영되는 체질일 가능성이 높습니다.

혈액순환이 잘 안 된다고 하셨는데, 흰 피부는 혈관 반응이 더 잘 보이는 편입니다. 혈류가 조금만 떨어져도 노랗고 칙칙하게 보이고, 반대로 혈행이 좋을 때는 혈색이 살아나는 것이 더 극명하게 나타납니다. 이런 분들은 철분, 비타민 B12, 엽산 수치를 한 번 확인해볼 필요가 있습니다. 빈혈 수준까지 가지 않더라도 수치가 낮은 범위에 있으면 피부 혈색에 영향을 줍니다.

생활 측면에서 가장 효과가 확실한 것은 수면, 수분, 유산소 운동 세 가지입니다. 유산소 운동은 말초 혈류를 실질적으로 개선하는 방법 중 근거가 가장 탄탄합니다. 주 3회에서 4회, 30분 정도의 빠른 걷기나 가벼운 달리기만으로도 피부 혈색 변화를 느끼시는 분들이 많습니다.

글루타치온 주사는 멜라닌 생성을 억제하는 기전으로 미백 효과가 있고, 항산화 작용도 있습니다. 다만 혈색을 살리는 것보다는 피부 톤을 밝히는 쪽에 가깝습니다. 효과는 개인차가 크고, 지속적으로 맞아야 유지되는 측면이 있습니다. 줄기세포 주사는 현재 국내에서 미용 목적으로 시술되는 제품들의 경우 임상 근거가 충분히 쌓여 있지 않아, 효과를 단언하기 어렵습니다. 비용 대비 효과를 따진다면 글루타치온이 그나마 근거가 더 있는 편입니다.

우선 혈액검사로 빈혈, 철분, 갑상선 기능 정도를 확인해보시고, 운동과 수면을 먼저 잡아보신 후에 시술을 고려하셔도 늦지 않습니다.