평소 복용하는 영양제는 함께 먹어도 괜찮은가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

종합비타민에 마그네슘이나 비타민D를 추가로 먹으면 같은 성분을 중복해서 섭취할 수 있을 것 같은데요. 제품마다 표시 단위가 다를 때 총섭취량은 어떻게 확인하나요? 같이 먹는 것을 피해야 하는 영양제에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

단위가 다르다면 하나의 단위로 통일해서 자신이 필요한 함량을 섭취하도록 사용하는게 좋으며 말씀하신대로 종합비타민에 마그네슘이나 비타민 D 가 함유되어있기때문에 중복될 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.