웨이트 운동해서 근육 키우려할때, 며칠이라도 틈을 주는게 좋은가요? 아니면 매일매일 하는게 좋은건가요?
예를들어 이두 운동을 매일 하는게 좋은지, 하루이틀 쉬고 하는게 좋은지 궁금해요
