어떤 운동을 해야 장 건강에 좋을까요?
요즘 장 건강이 안좋아서 소화도 잘 안되고
꾸르륵거리는 소리가 자주 나는데
어떤 운동을 해야 장 건강에 도움이 될 수 있을지가 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
개인적으로 달리기를 하는것이 좋다고 생각합니다.
달리기를 하면서 장에있는 가스도배출되고 혈액순환이 원할해져서 신체기능들이 좋아지기도 하는 효과가 있습니다.
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어떤 운동을 해야 장 건강에 좋을까요?
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