두피염으로 고생하고 있는데요 생활 습관을 바꾸면 어느 정도 개선이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

37

두피염으로 고생하고 있는데요 생활 습관을 바꾸면 어느 정도 개선이 될까요? 현재는 아침 저녁으로 머리를 감고 있습니다 머리를 감을때는 행굴때 좀 더 신경써서 샴푸가 남아있지 않도록 하구 있구요 샤워할때는 샴푸를 바로 씻겨 내지 않고 3분정도있다가 행궈내는게 좋다고 해서 그렇게 하구 있는데 두피염이 잘 나아지지 않네요 생활습관에 문제가 있을까요?

Answer 1

두피염 때문에 고생이시군요.

대부분의 두피염은 지루피부염입니다.

주로 가려움증과 붉은기, 비듬(각질)이 생기게 됩니다.

지루피부염의 치료는 보통은 약 샴푸로 조절을 하게됩니다. 피부과에서 처방받는 약 샴푸에는 치료 성분이 많이 포함되어 있습니다. 중요한 것은 머리를 감을 때 샴푸를 하고 3~5분가량 씻어내지 않고 약이 흡수될 시간을 준 후 씻어내는 것입니다.

보통 피부과 의원에 가면 나졸 샴푸나, 아치온 등의 샴푸를 처방해주기도 하고, 처방받아서 쓰는 약 삼푸 외에도, 시중에 파는 헤드앤숄더나 노비드 같은 샴푸 브랜드에서 '비듬용', '비듬케어용' 타입으로 나온 것을 같은 방법으로 (3~5분 가량 뒀다가 씻어내기) 사용하면 효과가 있습니다.

또한 샴푸로 조절이 안될 경우 먹는 약을 복용하여 일시적으로 증상을 완화시킨후 샴푸를 이용해 지속적으로 관리를 해주기도 합니다

생활습관으로는 음주는 당연히 좋지 않고, 규칙적 운동과 수면, 식사로 컨디션을 좋게 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

두피염의 종류가 다양하나 가장 흔한 지루성 두피염을 경우로 생각해 보면 생활 습관 조절은 중요합니다. 왜냐하면 스트레스나 불면, 피로, 음주, 흡연이 증상의 악화와 재발에 영향을 주니깐요. 아쉬운점은 아무리 두피를 잘 씻고 말려도 지루성 두피염 자체가 없어지는 것은 아니랍니다. 그리고 너무 자주 감는 것도 좋지는 않구요. 지루성 두피염이라면 약용삼푸를 적절하게 써줘야 증상 조절이 됩니다. 일단 두피염의 종류부터 알아야 관리를 잘 할 수 있으니 피부과에는 한번 가보시기 바랍니다.