안녕하세요. 조성진 의사입니다.식품의약품안전청에서 제시한 안전한 하루 카페인 섭취량은 성인의 경우 400mg 이하로 커피의 양으로 환산하면 성인은 하루에 캔 커피 5개를 넘지 않는 것이 좋습니다.하루2잔의 커피는 심각한 카페인중독은 아니며 편두통 환자도 하루1-2잔의 커피섭취는 다른카페인 음료를 드시지 않는다면 문제가 되지는 않습니다.
적절한 선을 유지하며 카페인을 섭취해주시면 괜찮습니다. 식품의약품안전처는 카페인의 하루 최대 섭취량을 성인은 400㎎으로 권고하고 있으며 아메리카노 한잔 기준 70-150mg의 카페인이 들어 있어 하루 2잔의 커피는 큰 문제가 되지 않습니다. 또한 카페인은 늘어난 혈관을 수축시켜 두통을 완화하는 작용을 하므로 적절한 커피는 일상에 도움이 될 수 있습니다.