커피 하루에 2잔 적당한가요?
아침에 일어나서 한잔한후 오후에 일하다 중간에 한 잔 그렇게 하루에 2잔씩 매일 먹고 있는데
혹시 나중에 건강에 문제가 생길 수가 있을까요? 걱정이 됩니다.
커피를 줄이고는 싶은데 일을 병행하다 보니 각성제로 커피만 하게 없네요
하루에 커피 2잔 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
원두커피로 하루 두잔 정도는 드셔도 무방한 량입니다. 그러나 공복에 마시는 커피는 소화기관에 좋지않은 영향을 미칩니다. 식사후 두시간 이후에 섭취하시는 것이 좋습니다.
