봄철 환절기 비염과 면역력 관리에 좋은 생활습관이 궁금해요

Question

최근 환절기가 되면서 주변에 비염으로 고생하거나 감기에 걸리는 분들이 부쩍 많아진 것 같습니다 일상생활 속에서 면역력을 높일 수 있는 간단한 식단이나 집안 습도 조절 등 비염 완화에 실질적으로 도움이 되는 팁이 있다면 알려주세요!

Answer 1

요새처럼 꽃가루 날리고 바람 불때면 코가 막히고 아주 고생이 많으실겁니다 비염에는 무엇보다도 콧속이 건조하지않게 물을 자주 마셔주고 집안 습도를 오십프로정도로 잘 맞춰주는게 아주 최고지요 밖에서 들어오면 손발부터 깨끗이 씻고 따뜻한 차 한잔 마시면서 몸을 따뜻하게 유지하는것도 면역력 챙기는데 큰 도움이 된답니다.

Answer 2

제철 나물: 쑥, 냉이, 달래 등 봄 제철 나물은 비타민이 풍부해 면역력 회복에 최고입니다

충분한 수분 섭취: 미지근한 물을 자주 마셔 점막이 건조해지지 않게 관리해 주세요!