식후 즉시 등산 혹은 식후 1시간 뒤 수영 문제있을까요

Question

성별

남성

나이대

18

제가 학교에서 밥을 먹자마자 등산을 해서 집에 가거나

집에서 밥을 먹고 1시간 뒤에 수영을 하곤 하는데

혹시 이런행동이 소화에 큰 영향을 미칠까요??

식후 바로 운동하는게 안좋다곤 들었는데... 신경 쓸만큼

그렇게 안좋을까요? 정확한 정보가 없길래 여쭤봅니다..

Answer 1

식사를 하고 나서 바로 등산을 해서 집에 가는 것이나, 식사 후 1시간이 지난 뒤에 수영을 하는 것이나 소화에 큰 영향을 미치지 않습니다. 신경 쓸만큼 안 좋은 영향이 발생하지 않습니다. 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

네, 좋지 않습니다. 식사 후에는 혈액이 위로 몰려서 소화를 시켜줘야 합니다. 무리한 운동을 하면 근육으로 혈류가 가기 때문에 소화에 필요한 혈류가 부족합니다. 그래서 소화가 잘 안 되는 것이지요. 해보시면 몸에서 느낄 겁니다.