약·영양제
비오틴 과 판토텐산의 비율은 1:1 이 가장 합리적 인가요?
성별
남성
나이대
23
영양 부족 개선 및 탈모 개선 을 위해 비오틴 판토텐산 함께 함유된 제품을 알아보다가 5000, 판토텐산 830mg 함량을 보았습니다. 다른것은 대부분 판토텐산이 100mg도 되지 않아 배합 비율이 애매 하다 느꼈습니다. 저 1:1 비율에 대해 조언 구합니다.
한쪽이 비율이 적어 흡수가 막혀 결핍이 되지 않게 하려 판토텐산 함량에 신경 씁니다. 혹여 복용 목적 중심인 비오틴 이 1:1 비율로 인해 덜 흡수되는것은 아닐까요?
조언 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
판토텐산과 비오틴은 서로 경쟁적으로 흡수되기 때문에 1:1 비율이 좋다고 알려져 있습니다. 판토텐산도 중요한 영양소 이고 비오틴도 영양제로 복용시 부족하지는 않을것이기 때문에 걱정안하셔도 될것으로 예상됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약들이 서로 흡수에 영향을 미칠 수는 있습니다. 다만 정확한 양은 아직 연구가 완벽히 더ㅣ진 않앗습니다.