약·영양제
종합비타민은 오전에 먹는게 좋은건가요?
성별
여성
나이대
52
종합비타민은 언제 먹는게 좋은건가요.아침에 먹었더니 속이 많이쓰리고 하는데 식전에 먹는게 좋은가요 아니면 식후가 좋은가요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민이 고함량인 경우 속이 쓰릴 수 있어 되도록 식후에 복용하시는 것을 권장합니다.
아침 식사량이 적거나 없는 경우 종합비타민 복용시 위장장애가 있다면
점심 식후에 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
저녁때에 종합비타민을 복용하시고 간혹 수면장애가 나타날 수 있어 아침 혹은 점심 때에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
종합비타민은 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 지용성비타민의 흡수율이 높아집니다.
그래서 가급적이면 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 식사 후라면 편하신 시간에 드셔도 됩니다.