안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
자고 일어났을 때 상체가 쓰러질 정도의 어지럼증과 두통이 동반되는 것은 비염으로 인한 수면 중 호흡 장애 및 부비동 내 압력 변화와 관련이 있습니다.
코 내부 점막이 건조해지면 부어올라 기도가 더 좁아지므로 침실에 가습기를 틀거나 젖은 타월을 걸어 두도록 하고, 베개를 너무 낮게 베면 머리로 혈류와 수분이 쏠려 부비동 압력이 커지고 두통이 심해지므로 베개나 상체를 약간 높여 수면을 취해 보기 바랍니다.
약국에서 판매하는 일반 코감기 약은 콧물을 말리는 성분이 위주라 현재 증상에는 효과가 미흡할 수 있으므로 이비인후과 진료 후 전용 약제를 처방받아 사용하시면 수술 전까지 증상을 대폭 완화할 수 있습니다.
자고 일어날 때 상체가 쓰러질 듯 어지러운 현상은 수면 중 구호흡으로 인한 산소 공급 저하와 함께 기립성 저혈압(또는 일시적 뇌혈류 감소)의 복합적 작용이 원인일 수 있습니다.
아침에 눈을 뜬 후 침대에 앉아 30초~1분 정도 숨을 천천히 쉬며 몸을 적응시키고, 앉은 상태에서 발목을 위아래로 굽혔다 펴는 운동을 5~10회 정도 하여 하체에 쏠린 혈액을 위로 끌어올린 후 천천히 일어서기 바랍니다.
또한 잠에서 깨자마자 미지근한 물을 한 컵 마시면 혈액 순환을 돕고 건조해진 기도와 혈관을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
아침 어지럼증이 심하다는 점을 수술을 진행할 이비인후과 전문의에게 반드시 알려 비중격 만곡증이나 하비갑개 비대 외에도 부비동염(축농증)이 동반되어 두통이 심한 것인지 정확히 평가 후 수술 계획에 반영해야 합니다.