컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 발생하는 눈의 피로를 줄이는 방법이 있나요?

Question

업무나 일상생활에서 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하면서 눈의 피로도 많이 늘어나고 있습니다.

장시간 화면을 보고 있으면 눈에 부담도 되고 눈 피로가 쌓여서 힘이 드네요.

눈의 피로를 줄이기 위한 컴퓨터 스마트폰 사용 방법이 있을까요??

Answer 1

눈 주변에 열을 전달하면 혈액순환이 원활해지고 눈 피로가 풀린다. 뜨거운 물에 담근 수건을 눈 주변에 얹어주거나 손바닥에 열을 전달하여 눈 주변 근육을 마사지해 준다. 근육을 풀어주기 위해 스트레칭을 하듯이 눈 또한 안구 운동 같은 운동을 통해 피로를 풀 수 있다.

Answer 2

블루스크린 활용한다면 눈의 피로를 줄이면서 작업할 수 이고, 화면의 밝기를 줄이면 피로도를 줄일수 잇습니다. 특히 어두운 밤에요.