건강관리
사과는 하루중 언제 먹는것이 좋은가요?
사과를 먹는것에 대해서 서로 의견이 불문명한거 같은데 사과가 아침에 목으면 좋다고도 하고 아니라고도 하던데 사과는 하루중 언제 먹는것이 가장 좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 여러가지 성분이 있는데 펙틴이라는 성분이 있어서 아침에 드시면 소화를 시키면서 몸에 활력을
넣는데에 훨씬 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과는 식이섬유와 각종 비타민이 풍부한 과일이기때문에 아침 공복에 드시는것응 추천드립니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 먹는 사과는 펙틴 성분이 장의 활동을 촉진시켜 배변 활동을 원활하게 해주기 때문에 좋습니다. 반면 밤에 먹는 사과는 밤에 잠을 자야 하는데 장 운동이 활발해지면 오히려 숙면을 방해할 수 있고 아침에 일어났을 때 속이 더부룩해질 수 있습니아.