운동을 하게되면 수분이 빠져나가서 변비에걸리나요?
2022. 07. 05. 16:42
요즘 운동을 하다보니 변을 잘 안보게되는 것 같아서요.
단순히 식이섬유부족으로 생기는 것인지
아니면 수분이 많이 빠져나가서 변비에 걸리는지
궁금합니다.
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
운동을 하면서 식사량이 줄어들었거나,
필요한 열량이 부족해서 그런것 같습니다.
또한, 육류위주의 식단이 구성되면 그럴 수 있습니다.
감사합니다.
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