폭염이 심한날 건강한 수분 섭취방법?

Question

요즘 폭염으로 심한 갈증에 물을 많이 마시게 됩니다. 그래서 인지 입맛도 없고 속이 불편하기도 하더라구요. 올바른 수분 섭취 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.

폭염일때 한번에 마시는것보다 조금씩 자주 마시는게 수분섭취에 좋으며, 심할경우에는 소금이 섭취해주면 탈수현상에 도움이됩니다.