비타민섭취음식과 과일에도 비타민성분이 있을까?

Question

비타민종류가 여러가지 이긴 합니다.몸에 좋은 음식.과일.식품들이 어떤거 있을까요?

과일에도 비타민성분들이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

과일에 가장 많은 성분이 과당이고 그다음으로는 비타민입니다.

과일에 비타민이 많이 있습니다.