사람은 하루 몇번정도 먹어야 건강한가요

Question

사람은 하루에 식사를 몇번 정도 먹어여 건강 한가요

아침 식사 시간 부터 해서 저녁시간 까지 해도 12시간이 끝나는데 남은 시간 안 먹어도 되나오

Answer 1

안녕하세요. 어린표범145입니다.

영양에 관한 학술 논문에 따르면

하루에 두 세끼를 먹으면 되고

아침을 꼭 드시는게 좋고 마지막 식사는 3시에서 4시 사이에 드시는게 좋다고 하는데

우리들의 삶은 이런 논문에 따르기에는 좀 어렵다고 봅니다.