일상 속 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 취미나 간단한 방법이 있을까요? 정신적으로 건강을 유지하는 데 도움이 되는 팁이 궁금합니다.

Question

일상 속 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 취미나 간단한 방법이 있을까요? 정신적으로 건강을 유지하는 데 도움이 되는 팁이 궁금합니다. 스트레스를 잘 풀수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

일상에서 스트레스를 받게 되면 바로바로 푸는게 좋은 것 같더라고요. 각자 본인이 좋아하고, 취미로 하는 것이 다다르기에 그에 맞춰서 내가 좋아하는 일과 음식 등등을 즐기거나 먹으면서 푸시는게 어떨까 싶습니다.

간단하게 유산소 운동을 해서 땀을 쫙 빼고 샤워를 하는 것도 스트레스 해소에 꽤 도움이 되더라고요.

Answer 2

스트레스 푸는 방법은 스스로 찾아 보시는게 맞는거 같고요 왜냐면 스트레스를 푸는건 사람마다 방법이 다르거든요

저의 경우에는 노래방에 가서 노래를 부른다거나 집에서는 게임을 해서 스트레스를 풉니다 그런데 질문자님은

이런걸 좋아하지 않을 가능성도 있어서 직접 질문자님이 좋아하는걸 찾아서 해보시는게 좋을거 같습니다.

Answer 3

저는 산책하면서 좋아하는 노래 듣는걸 추천 드립니다.

힘들때 마음 정리도 되고 운동도 어느정도 되고 1석2조 입니다

저는 이게 결국 습관이 되서 매일 걷고 있어요