건강관리
물을 마셔도 갈증이 사라지지 않는다면 어떻게 해야하나요?
매일같이 느끼는 것은 아니지만 가끔 갈증을 느껴 물을 엄청 많이 먹는날이 있습니다. 하지만 물을 계속해서 마셔도 갈증이 사라지지 않는데 그럴때는 어떻게 해야하나요?
3개의 답변이 있어요!
갈증 해소의 가장 기본적인 방법은 충분한 수분 섭취이며. 또한 수분이 풍부한 식품섭취도 도움이 됩니다. 수박. 오이. 당근. 토마토 등이 있습니다. 우리가 마시는 차에서도 수분을 보충할 수 있는데. 녹차. 홍차. 허브차 등이 도움이 됩니다.
여러 이유가 있을 수 있지만 땀을 많이 흘렸거나 격렬한 운동 후에는 단순히 물만 마시는 것이 충분하지 않을 수 있습니다. 몸에서 소금과 같은 전해질이 함께 배출되기 때문에 전해질 불균형이 생길 수 있습니다.
보통 아주 갈증이 많이 생길때는 많이 물을 마신것 같은데요
갈증이 지속이 되는경우가 있습니다.
그런경우에는 시간이 지난후에 다시 먹어주는것이 좋구요
혹시나 당뇨가 의심이 된다든지
빈혈등이 있으면 갈증이 지속이 될수 있습니다.