돌 아기가 덩어리음식을 안 먹어요. 도와주세요
12개월아기가 아직도 죽만 잘 먹고, 덩어리 씹어야 하는 음식은 안먹으려합니다. 어떻게 해야 할까요? 잘 먹는 아기로 키우고 싶습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
12개월 아기가 덩어리 음식을 거부하는 것은 흔한 발달 과정으로, 서서히 질감에 익숙해지도록 단계적으로 시도하는 것이 중요합니다. 처음에는 부드러운 으깬 형태나 작은 크기의 손가락 음식을 제공해 스스로 먹는 경험을 늘려주시는 것이 좋습니다. 억지로 먹이기보다 긍정적인 식사 분위기를 만들어 주면 자연스럽게 씹는 습관이 형성되는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
12개월이 지났지만 씹을 거리를 거부하고 죽만 먹는 상황 염려되실텐데요. 이런 경우가 많다고 합니다.
이 시기에는 씹는 능력이 점차 발달하는 단계라서 연습, 경험이 중요해요.
하루 3번 식사와 간식을 규칙적으로 제공하고, 식사 시간은 20~30분 내에 끝내는 습관을 잡아보세요. 아이가 만약 새로운 음식을 거부하더라도 최소 10번 이상 같은 음식을 반복해서 노출해야 받아들일 수 있겠습니다.
죽에 정말 작은 덩어리(다진 야채)를 섞어서 점차 건더기 비율은 늘려보시고, 진밥, 잘게 썬 채소, 부드러운 두부같은 음식을 따로 제공해서 씹는 경험을 천천히 쌓게 해보세요.
손으로 집어 먹을 수 있는 바나나 조각, 잘 익힌 브로콜리, 스크램블 에그같은 핑거푸드를 함께 시도해서 부모님이 직접 맛있게 먹는 모습을 보여주고, 역할 놀이같은 상황극도 점차 자발적으로 씹는것을 유도할 수 있습니다.
하지만 포도, 견과류는 질식 위험이 있으니 피해야합니다.
분유/우유는 하루 400~600ml정도로 제한해보시고 식사 전후 피해서 아이가 밥으로 허기를 채울 수 있도록 해보세요.
만약 체중 정체, 잦은 구토, 앞으로 1개월 이상 고형식을 계속 거부한다면 소아과 진료와 함께 섭식 치료를 상담 받아보시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 감사합니다.