아침 공복에 커피와 빵 먹으면 안좋은가요?
아침 공복에 아무것도 안먹는데 점심시간이 되면 좀 더 맛있게 먹으려고 안먹는 경우도 있는데 간단하게 아침에
커피와 빵으로 간단하게 먹으려고 하는데 안좋을까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 아침의 메뉴가 어렵다라고 할수 있습니다
다만 매일 드시는것은 비추합니다
그러나 가끔씩(주말에)은 드신다하면 기분
전환도 되고 좋을듯 합니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 커피는 역류성 식도염을 일으키니깐 특히 공복에 좋지않을거 같네요. 빵 역시 혈당을 높히고 글루텐이 좋지 않다는건 정설이네요
안녕하세요. 고마운오소리264입니다.
아침에 공복에 커피와 빵을 먹는 것은 다양한 효능을 가질 수 있습니다.
1. 에너지 부스팅: 커피에는 카페인이 함유되어 있어 중추신경계를 자극하고 각성을 도와줍니다. 커피를 마시면 졸음을 깨고 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 빵은 탄수화물을 함유하고 있어 에너지를 공급해줄 수 있습니다.
2. 집중력 향상: 커피의 카페인은 뇌 내의 어떤 화학물질에 작용하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 아침에 커피를 마시면 더 나은 집중력을 유지할 수 있을 것입니다.
3. 대사 촉진: 커피와 빵에 함유된 영양소들은 신진 대사를 촉진시키고 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 이는 아침 식사를 유지하고 체내 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 개인의 신체적인 상태와 건강 상태에 따라 효능이 다를 수 있습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 심장 박동 불규칙 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 건강을 위해서는 균형있는 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다.