이틀동안 술을 먹었습니다. 지금 상태가 좋지않은데.. 운동을 하는게 좋을까요?

Question

이틀연속 술을 먹었더니 월요일까지 여파가있네요...

지금 상태가 메롱메롱 한것 같은데 이런날 운동을 해야할까요?

단백질을 먹으면 간에 더 안좋을것같고...

오늘 운동을 할까말까 고민중입니다.

답변바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하답변자입니다.

2일 연속 술을 드셨다면, 몸이 많이 피곤하실거라 생각합니다. 간이 많은 기능을 사용했기 때문에

몸에 기본적으로 사용되는 간 기능이 저하되었기 때문입니다.

이럴때는 운동보다는 집에서 영양보충을 하시면서 쉬시는 편이 빠른 회복에 더 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 바비Bobby입니다.

아니요. 무조건적인 휴식이 필요합니다.

신체리듬이 완전히 회복되지 않은 상태에서 과격한 운동을 하게 되면 몸에 무리가 갑니다.

Answer 3

운동보다 숙취해소를 해야하지 않을까 싶습니다.

◆숙취 해소법◆

▶커피는 아세트 알데히드의 분해를 촉진시키며 신장 기능을 원할하게 해 체외 배출을

손쉽게 하는 효과가 있다. 술을 마신 뒤 한 잔의 커피를 마시면 큰 도움이 된다.

▶감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다.

▶우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다.

▶머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다.

▶또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다.

▶얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 좋지 않고 담백하고

개운한 콩나물국, 조개국, 미역국, 시금치국이 숙취해소에 효과가 크다