커피를 좋아하는데 하루 커피 적당량이 어느정도 일까요?

Question

커피를 자주 마십니다.

카페에서 파는 아메리카노 기준으로 최소 2잔에서 많게는 3잔 정도 마십니다.

하루 마시는 커피의 적당량이 어느정도 일까요?

Answer 1

아메리카노의 하루 적정량이란게 그 때 그 때 학자들의 연구 때마다 달라서요

하루 5~6잔도 좋다고 했다가 한두잔 이상은 안좋다고 했다가 등등

커피 관련 해서 만큼은 정답이 없는듯합니다

커피 마시고 잠을 못잔다던지 심장이 빨리뛴다던지

그런거 아니면 하루 ㆍ2~3 잔 그냥 편하게 마셔도 될것 같습니다

Answer 2

안녕하세요 엄격한뿔영양4입니다

커피는 하루에 한잔 정도로 줄이시는게 좋을것 같습니다 물론 많이 드셔도 이상이 없는 분들이 계시긴 합니다

Answer 3

질문자님 말씀하시는 수준이라면 적당하다고 봅니다.

하루에 먹는 커피는 3-400mg정도가 적정량이으로 믹스 커피와 아메리카노는 다르기 때문에 정확한 말씀을 드리기는 어렵지만 보통 하루에 2잔 정도가 적당하다고 보고 더 드시는 건 다른 차 종류로 바꾸시는게 좋지 않을까 싶습니다.