날이 더울 때 안전하게 유산소 운동하는 방법?

Question

날이 너무 더워서 밖에서 러닝은커녕 걷기 운동도 녹록치 않은 요즘인데요,

이렇게 날이 더울 때, 안전하게 유산소 운동을 할 수 있는 방법을 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요.

날씨가 더울때 유산소 운동은

실내 헬스장에서 하시는게 제일 좋은

방법인듯 합니다.

헬스장 등록이 안된 상태라면

일일권 사용 가능한 헬스장을 이용

해 보시는것도 괜찮을듯 합니다.