홍삼을 먹고 잠이 안오는것같아요.
얼마전부터 홍삼을먹고 잠이안오는데 홍삼에 불면증을 유발하는 성분이 있는건가요?
아니면 그냥 제 느낌인가요?
오전에먹을땐 모르겠는데 가끔 까먹고 오후늦게 먹는 날엔 밤에 잠을 못 자는 것 같아서요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민류도 그렇고 홍삼류도 저녁늦게 드시면 밤에 잠이 안오실수 있어요. 대사가 활발해져서 그렇고 소변이 마려워져서 슉면을 취하는데도 도움이 안되니 되도록이면 오전에 드세요 ㅡ.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼의 경우 사포닌과 같은 생리활성 물질이 함유된 식품으로 체내 에너지 생성과 공급에 도움을 주어 피로회복과 체내에 활력을 주는데 효과가 있습니다. 따라서 저녁에 복용시 체내 에너지가 생성되면서 수면에 방해가 될 수 있기에 그런 분의 경우에는 저녁시간에는 복용을 권장드리지 않습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼을 먹었을때 잠이 안드는 이유는 홍상의 열성 때문입니다.
오전중에는 열성으로 인해 오히려 에너지활성이 일어나서 도움이 됩니다.
저녁에 먹게 되면 열성으로 인한 에너지활성으로 잠들기가 힘들어 집니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가능성이 있습니다.
홍삼은 대사를 증진시키고, 각성효과도 어느정도 있는 자양강장제입니다.
열성물질이기 때문에 열이 많으신 체질이신분에게는 권장하지 않습니다.
불면증이 있으시다면 안드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 보통 홍삼도 그렇고 피로회복으로 쓰는 제품들은
저녁때 먹으면 잠이 안올 수 있습니다.
이런 제품들은 대부분 신진대사를 좋게해서 피로를 풀어주기때문에
가급적이면 오전중에 먹는게 생활하실때는 피로함이 덜하면서
주무실때는 영향이 없기 때문에 이렇게 드시는게 좋구요,
대표적으로 홍삼, 인삼, 비타민B군 등이 있습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 홍삼을 복용하시고 잠을 못주무시고 계시는군요.
홍삼은 열이 많은 약재로서, 태양인과 소양인에게 맞지 않은 약재입니다.
열이 많은 사람이 열이 많은 약재를 복용하게 되면 불면증, 고혈압 등과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순히 홍삼이 아닌 다른 원인이 있을 것으로 생각됩니다.
수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증 등 여러 수면과 관련된 질병을 통칭합니다.
보통 수면에 문제가 있다면 다음 세가지 중 하나 이상의 증상이 나타납니다
1. 불면증
2. 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌
3. 주간과다졸림증
이러한 증상을 개선하는데는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다
- 낮잠을 피한다
-잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 한다
-잠자리에 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 한다
-주말이나 휴일에도 일어나는 시간을 일정하게 한다.
-수면을 방해하는 물질, 즉 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술 등을 피한다
-밤에 일어나더라도 시계를 보지 않는다
보통 이중에서 불면증이 가장 흔하게 나타납니다. 보통 사람들은 일시적으로 증상이 나타날 수 있지만 2주 이내에 회복되지만 그 이상 나타난다면 반드시 병원 방문 후 검사를 받아보시길 바랍니다. 보통 정신건강의학과나 수면 클리닉 방문하시면 됩니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 홍삼은 자양강장제로 몸에 에너지를 냅니다.
-홍삼의 대표적인 장점은 혈액순환을 원활히 하여 몸의 대사/에너지 활성에 도움이 됩니다. 혈압을 높여 긴장감을 주고 일에 집중력을 주기도 합니다.
-이러한 홍삼의 효능에 의해 저녁 늦게 먹는 경우 불면/불안 등의 증상이 생길 수 있습니다. 가능하면 아침 공복에 홍삼을 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어가는데 면역려을 올려줄뿐 아니라 피로회복을 도와줍니다.
피로회복을 도와주는 성분들은 종종 불면을 유발 할 수 있습니다. 따라서 되도록 오전에 복용하실 것을 추천드립니다.
답변이 도움이되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼이 피로회복에 기능성을 인정받은 성분입니다.
피로가 회복되고 활력을 돋우는데 잘 시간에 복용하면 민감한 사람들은 잠이 안올수도 있지요.
가급적 아침에 드시는 것을 권장합니다.
